योगासनांचे फायदे

योग - योगा हा शब्द संस्कृत शब्द "युज" धातू पासून पानला आहे, ज्याचा अर्थ आहे जोडणे, म्हणजेच शरीर, मन आणि आत्मा यांना एकत्र जोडणे.