ताजा टूना ,अन्चोवीस ,मच्करेल ,सलमोन आणि ट्राउट मध्ये दोकोसहेक्सोएनोइक एसिड सर्वाधिक मात्रेत उपलब्ध असते - जे आपल्या रेटीना मध्ये असतं. या एसिड च्या कमतरतेमुळे डोळे कोरडे होऊ शकतात. कारण ओमेगा ३ डोळे सुकाण्यामुळे येणारी सूज कमी करते.

आठवड्यात २ वेळा सेवन करावे.

तेलीय मासे

आपण साहित्यिक आहात ? कृपया आपले साहित्य authors@bookstruckapp ह्या पत्त्यावर पाठवा किंवा इथे signup करून स्वतः प्रकाशित करा. अतिशय सोपे आहे.
Comments
आमच्या टेलिग्राम ग्रुप वर सभासद व्हा. इथे तुम्हाला इतर वाचक आणि लेखकांशी संवाद साधता येईल. telegram channel